一.中暑

（一）什么是中暑？

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。       

  先兆中暑∶高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。轻度中暑：体温往往在38度以上，出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。重症中暑是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

 （二） 预防中暑小常识 

  1.要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。      

  2.空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过５度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。空调不要对着自己吹。      

  3.外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射。      

  4.外出受热归来，忌“快速冷却”。不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。     

  5.要多饮水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。     

  6.穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。     

  7.多食梨子、西瓜等水果；可饮一些消暑清热化湿的凉茶，或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。     

  8.外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。

    （三）如何应对中暑

  发现自己和其他人有中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

  对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院,应将病人脱离高温环境,用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇,以增加蒸发散热。在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷却，也是一种好办法。  

    二. 亚烧伤 

亚烧伤类似于烫伤，多出现在：坐在晒烫的水泥地上、坐垫上、触摸暴晒汽车里面的方向盘、暴晒在阳光底下等。

  理论上人体皮肤在47℃以下为安全的，但超过47℃后人体皮肤组织就会出现损坏，如果不重视而长久如此，会出现类似烧伤一样不可逆转的后果。

    三.高温爆炸

许多小件物品、贴身物品要注意，物件虽小，但在遇到高温的时候爆炸的威力不容小觑。

  1.打火机：一般的打火机放在裤袋里面容易发生泄漏，夏季外出经过夏日暴晒会发生爆炸或引燃，特别不要把打火机放在被太阳暴晒的汽车内，这样容易造成引燃车辆的后果。

  2.香水：一般香水含酒精量达80%左右，如果把香水喷到密闭的空间，如车辆内，当空间经过暴晒或其他途径达到一定温度的时候，就会发生闪燃甚至爆炸，后果不堪设想。

  3.手机：许多人习惯把手机随手一插放进裤袋里面，紧贴着大腿。然而需要注意的是，手机经过夏日暴晒，容易发热，发热达到一定程度之后里面的电池就会发生爆炸，就算不发生爆炸，也会因为温度过高，对人体皮肤造成灼伤。